Ao longo da vida de uma mulher, existem muitas mudanças em
seu corpo, sendo a menopausa o indício do fim de sua fertilidade.
seu corpo, sendo a menopausa o indício do fim de sua fertilidade.
A menopausa ocorre, normalmente, entre os 40 e 50 anos,
tendo como marca característica a não menstruação por um ano inteiro.
tendo como marca característica a não menstruação por um ano inteiro.
Muitas mulheres sentem ondas de calor, distúrbios de humor,
diminuição de libido e suores noturno no início da menopausa, podendo durar até
3 anos.
diminuição de libido e suores noturno no início da menopausa, podendo durar até
3 anos.
Veja uma seleção de produtos naturais para amenizar os sintomas
da menopausa:
da menopausa:
Soja
A soja possui em sua componente substâncias chamadas
isoflavona, o que causa um aumento do hormônio estrógeno no corpo da mulher,
diminuindo os sintomas da menopausa.
isoflavona, o que causa um aumento do hormônio estrógeno no corpo da mulher,
diminuindo os sintomas da menopausa.
De acordo com um estudo das isoflavonas, consumir apenas 54mg
de soja já garante uma diminuição significativa na sensação de calor causada
pela menopausa.
de soja já garante uma diminuição significativa na sensação de calor causada
pela menopausa.
Mas fique alerta, pois apenas a soja orgânica possui a
capacidade terapêutica desejada.
capacidade terapêutica desejada.
Erva-de-são-cristóvão
É uma planta muito utilizada pelos nativos da América do
Norte para combater insônia, dores, inflamações, cólicas menstruais e até mesmo
a depressão.
Norte para combater insônia, dores, inflamações, cólicas menstruais e até mesmo
a depressão.
Fortemente indicada para o tratamento dos sintomas da
menopausa, sendo necessário consumir apenas 40mg por dia para obter uma melhora
significativa.
menopausa, sendo necessário consumir apenas 40mg por dia para obter uma melhora
significativa.
Semente de linhaça
A semente de linhaça possui muitos componentes bons para o
corpo humano, além de possuir propriedades estrogênicas, como a soja.
corpo humano, além de possuir propriedades estrogênicas, como a soja.
Estudos comprovaram que mulheres que consumiram 5 gramas de
semente de linhaça por 3 meses conseguiram o mesmo resultado de um tratamento
hormonal, no que tange à diminuição dos sintomas.
semente de linhaça por 3 meses conseguiram o mesmo resultado de um tratamento
hormonal, no que tange à diminuição dos sintomas.
Erva-de-São-João
O uso típico da erva-de-São-João é no tratamento da
depressão e inflamação, sendo também um ótimo aliado contra os sintomas da
menopausa.
depressão e inflamação, sendo também um ótimo aliado contra os sintomas da
menopausa.
Um estudo mostrou que tomando doses de 900mg, 3 vezes ao
dia, durante 12 semanas, são necessários para uma grande melhora nos sintomas
de menopausa.
dia, durante 12 semanas, são necessários para uma grande melhora nos sintomas
de menopausa.
Quase 80% dos sintomas da menopausa desaparecem após o
tratamento com erva-de-São-João.
tratamento com erva-de-São-João.